我今年20岁，在某大学读大一。平时身体状况一直还算不错，就是懒。除了上课，课余时间都在上网，很少做操。直到最近，我也不知道是怎么回事。每次坐久了就头晕难受。这种情况已经很久没有改善了，朋友说。

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通常颈椎处的神经长期受压，会导致患者长期手臂麻木疼痛。建议患者首先放松肩部和颈部，并采用按摩进行适当调理。日常生活中，要注意保持头颈部的正确姿势。

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目前临床上治疗该病的方法有很多，如药物、电疗、按摩等。建议患者首先服用药物进行治疗，如天麻丸、追风透骨丸等。此外，还可以用电烤、沙烫、热敷等理疗方法辅助。

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在治疗期间，患者睡觉时应尽量选择合适的枕头，平时可适当增加一些体育锻炼，提高抵抗力。但是，他们应该注意避免从事繁重的体力劳动、长时间坐着和低着头玩电脑游戏。

建议患者在治疗过程中注意颈部保暖，避免感冒。此外，在日常生活中，患者应保持良好的坐姿，这不仅可以减少疲劳，还可以避免受伤。