现在我是一名大学生，近视多年，给我带来了很多不便。我几乎每天都戴着厚厚的眼镜，眼睛严重变形。每次出门都要戴眼镜，很痛苦。根据我自己的经验，下面介绍一下如何预防近视。

1、

当我们阅读时，我们不应该在近距离长时间使用我们的眼睛。我们应该每隔一段时间休息一下，看看远处，缓解一下眼镜的疲劳。

2、

看书的时候，不要选择黑暗的环境，要在柔和的光线下看书。也要避免在强光下阅读。

3、

不要长时间坐在电脑、电视等数码产品前，因为所有的电子产品都有放射性，对眼镜的伤害很大。

4、

对于已经近视的人来说，更要注意保护眼镜。每半年验光一次，观察近视变化。生活中不要过度用眼，注意休息。