我是一个体育生，但我也是一个普通的女生。虽然我不需要再训练了，但是训练留下的伤依然伴随着我。因为训练强度太大，我们的手腕无法支撑，所以得了腱鞘囊肿。当时我们真的很害怕，也不知道怎么治疗。每天看到手腕上长了一个大疙瘩，有点疼，真的很害怕。不过通过很多渠道，现在已经恢复了。

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我的方法是按摩加针灸，因为不需要手术，所以我们就选择了这个方法，买了一些药水，然后每天涂在伤口上，按压大鱼际的穴位，有很好的刺激效果，然后把伤口热敷，用力挤压。虽然这一步有点痛苦，但是效果真的很好。

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按摩时一定要用力。不要觉得太痛苦。只有你感受到痛苦，我们才能恢复得更快更好。当时按的时候能感觉到手上的疙瘩慢慢变小，直到有一次感觉很痛，但是孩子坚持按摩，没想到腱鞘囊肿慢慢变小了。

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当时腱鞘囊肿不断变小，消失。虽然当时有一点小噪音，过了一段时间皮肤就变平了，但是我还是坚持按摩了很久。这可能也是我没有复吸的重要原因。还要感谢妈妈每天不厌其烦的帮我们擦乳液，按摩。

如果腱鞘囊肿需要很快愈合，也可以选择封闭针或者手术，但是有复发的可能。只有我们好好照顾它，不要用手腕做太多的工作，它才会变好。