生活中很多人都有吸烟的习惯。经常吸烟或接触二手烟会导致急性咽炎。因此，建议人们减少吸烟，这样既能保持自己的健康，也能让他人健康。急性咽炎是粘膜和粘性组织的急性炎症，多累及咽淋巴组织。这种病在天气变化大的环境中发病率较高，患者会出现咽痛、头痛、乏力、关节痛等症状。急性咽炎的护理措施有哪些？

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首先，要保持室内空气清新。室内空气过湿过干都会影响咽喉黏膜，降低咽喉黏膜的抵抗力。如果室内空气不清新，空气中的细菌数量会增加，患者在这样的环境下病情会加重。

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其次是饮食护理，咽炎患者的饮食要注意罗列营养，多吃清淡降火的食物，如苹果、梨、橘子、菠萝等食物，多吃蔬菜。绿色蔬菜可以补充患者体内的维生素含量，增强免疫力。

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最后，要守生活规律。对于急性咽炎患者来说，大多是生活不规律，睡眠不足，免疫力下降，无法抵御细菌的入侵。所以要保证生活规律，减少疲劳和过度劳累，保证充足的睡眠。

急性咽炎患者在生活中要注意适当的体育锻炼。适当的体育锻炼可以加强免疫系统的功能，在一定程度上可以缓解患者的症状，减轻病情。