母艳蕾
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孕28周晚上睡不着烦躁是什么引起的
发布时间：2023-02-10
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怀孕28周后晚上睡不着，可能是白天睡的时间长了，心理压力大等原因造成的。
怀孕的大月份过后，我会待在家里，时间充裕。中午我可能会睡几个小时。这样的话，我晚上会失眠。需要午睡一个小时以内，不要睡太久，晚上不要睡太晚，做一些活动，有助于改善。有的人心理压力也很大，过于紧张，对睡眠质量也有影响。
所以一定要保持心情舒畅。如果感到坐立不安，可以听一些轻柔的音乐，或者去户外散步，这些都有助于改善。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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