湿热人群不建议吃阿胶糕。

阿胶是滋补药物，能促进体内水分的增长。阿胶主要用于补血益气，营养价值比较高，很难被胃肠道吸收，容易增加胃肠道负担。湿热体质容易祛邪，吃阿胶会祛邪难。

湿热体质是由于饮食不规律，暴饮暴食，导致胃肠消化能力差，导致体内废物郁积而产生湿热，以及阿胶、猪蹄、胶原蛋白、年糕等粘稠难消化的食物。不建议在湿热期使用，会加重症状。

平时养成良好的习惯，多运动，提高免疫力，保证充足的睡眠。