鼻炎容易复发，尤其是春夏季节。夏天很热，这会导致人们患重感冒。如果经常抠鼻子，也会在鼻腔滋生细菌。今天，我就和大家分享一下有哪些食物对鼻炎有帮助。

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在日常生活中，要多吃新鲜的水果和蔬菜，如橘子、樱桃等水果。这些水果可以吸收维生素C和生物类黄酮，可以治疗鼻炎。

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当你得了鼻炎，尤其是慢性鼻炎时，要经常吃坚果、核桃、榛子、澳洲坚果等。这些坚果能吸收锌。

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还要多吃谷类和豆类，如豆浆、黄豆、红豆、绿豆等。这些食物可以吸收维生素B，提高鼻腔免疫力。