很多人平时看书写字时间过长，或者姿势不正确，光线太弱，导致近视。虽然后来他们戴上了眼镜，但随着时间的积累，他们会变得高度近视，因为他们没有纠正这些不良习惯。为了减少高度近视的危害，必须从现在开始做好日常护理措施，那么高度近视用什么好呢？

1.蛋白质和氨基酸:巩膜含有多种人体必需的氨基酸，能形成一种坚固的纤维组织，保护眼球。巩膜在眼轴的前后直径上仍然相对较弱。因此，多吃瘦肉、鱼、蛋、奶等动物性食物，有助于补充蛋白质和氨基酸。

2.钙:钙是人体离不开的营养素，尤其是巩膜的主要成分。钙对加强巩膜硬度也有很大作用。牛、猪、羊等动物的骨骼中含有丰富的钙，容易被人体吸收利用。其他含钙的食物还有牛奶、豆制品、油菜、大白菜、虾皮、虾米、鸡蛋、花生、枣等。

3.锌:在研究中发现，近视患者普遍缺乏铬、锌等微量元素，饮食中应多吃含锌的大豆、杏仁、海藻、海带、茶叶、肉类、牛羊肉、黄鱼、奶粉、肝脏类食物。

4.维生素:维生素也是治疗近视的重要营养素。近视患者平时应多摄入维生素A、B1、B2、C、E。这些营养素普遍存在于鸡蛋、牛奶、肉、鱼、动物肝脏和新鲜蔬菜和水果中。

5.滋补肝肾的食物:中医认为枸杞、核桃、花生、菊花茶、大枣、桂圆、蜂蜜等。都有滋补肝肾的好食物。

也就是今天给大家介绍的高度近视，吃了比较好的食物。高度近视患者在饮食上一定要合理安排，每天把这些营养物质放到饮食中，做到营养全面。同时他们要注意少抽烟少喝酒，避免吃太甜太油腻的食物，这样食疗的效果才能更好。