口臭的原因有很多。除了平时不注意口腔卫生造成的口臭外，还与很多因素有关，如牙龈疾病、蛀牙、饮食不洁、便秘、消化道炎症、蛋白质的消化不良、肝肾功能差、上火等。口臭也反映了一个人身体不好。要积极寻找口臭的主要原因，对症治疗。边肖正在教你一些生活中去除口臭的小技巧。

1.蜂蜜

蜂蜜有很好的消毒杀菌作用，还能通便。便秘的人要经常喝蜂蜜，便秘引起的口臭自然会得到治疗。

2、山楂

山楂是开胃的水果，酸甜可口，味甘。对于积食、肠胃消化不良有很好的清胃消食功效。经常吃山楂可以消除口臭和口酸的症状。

3.酸奶

酸奶是一种非常受老年人、儿童和年轻人欢迎的饮料。有研究表明，如果坚持每天喝一杯酸奶，可以降低口腔中硫化氢的含量，因为很多口臭都是由这种物质引起的。每天喝一杯酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌，预防牙龈疾病和牙菌斑。但是，如果你想吃天然酸奶，含糖酸奶没有这样的效果。

4.柠檬

柠檬酸，常用于泡水饮用，可生津止渴，祛暑。经常喝柠檬水可以有效去除口臭，因为柠檬可以刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干、口腔内残留食物引起的口臭。而且柠檬含有丰富的维生素C，有美白肌肤的作用，平时适合在水中饮用。

另外，要想摆脱口臭，除了以上四种方法，平时要多喝温水，多吃新鲜的水果蔬菜，可以吃一些新鲜的芹菜或者薄荷叶。定期去牙科诊所洗牙，尽量少吃辛辣食物和腊肉。勤刷牙，掌握正确的方法。加强锻炼，增强抵抗力。