涨奶何时消失，一般要看具体情况。

如果增奶时间一般提前7-10天，就会消失。如果是直接增奶，一般3-5天就会消失。如果是母乳喂养，可以随时给孩子喂奶，不会消失。

哺乳期要注意减少对乳房和乳头的刺激。如果没有刺激，体内催乳素的分泌会减少，乳汁的分泌量也会逐渐减少。

这个时候，不要让宝宝吸奶，也不要碰它。同时，注意避免淋浴时用热水冲洗乳房。