牙龈萎缩是牙周炎引起的，口腔癌的概率很低，但也不是不可能。所以牙周炎要及时治疗，尽早去医院洁牙。如果牙结石长在牙龈下，就要进行龈下洁治，过程也不是很痛苦。可以选择使用麻药，治疗后牙齿可能会有酸痛感。别担心，这是正常现象。治疗后要保持口腔清洁，保持牙齿清洁。

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第一，去医院洗牙，及时和医生沟通，治疗好每一颗牙，避免复发。治疗后要时刻保持口腔清洁，每天刷牙两次，饭后漱口，用牙线和漱口水清洁。效果更好。

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第二，不要吃刺激性食物，对口腔刺激更大。少吃辣，火锅，烧烤，尽量不吃。你也应该定期去医院洗牙，一年一次。适当补充维生素也可能因维生素缺乏而引起牙周炎。

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第三，增加适当的体育锻炼，增强免疫力。不要给自己太大压力，不要生气，嘴巴要有压力。口腔卫生一定要保护好，不要让细菌滋生。严重的话牙齿会掉光。祝你早日健康。

尽早去医院洗牙，治疗后注意口腔卫生，每天早晚刷牙，配合漱口水和牙线使用，进行体育锻炼，增加身体免疫力，及时补充维生素，不要吃刺激性食物，对口腔压力大。