前段时间遇到一位患者，意外骨折。治疗后效果不错，但是出院后不知道怎么护理，怎么让骨折恢复的更好更快。我告诉他一些常用的方法。

1、

首先，骨折患者要注意增加富含蛋白质、钙和磷酸盐岩的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾、豆制品等。，从而促进骨骼恢复。

2、

在运动方面，要动静结合，每天坐起2 ~ 4次，锻炼自己，加强健侧肢体和患侧可屈伸的关节。当牵引解除后，你应该尽快下床。一般先慢慢运动，然后一点一点增加活动强度。

在训练的过程中，不要太着急、太快、太猛。