骨质疏松症发生在任何年龄，但高发人群是50岁以上的老年人。如果老年人的骨代谢出现问题，就会患上骨质疏松症。很多人只是觉得越来越矮，这是骨质疏松的症状之一。有的人会驼背，有的人会出现腰腿痛的症状。骨质疏松的人特别容易骨折，有时候弯腰捡东西可能会骨折。然后我们要检查什么可以确认他们是否有骨质疏松症。如何看待？

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有了上述腰痛、驼背的症状，只能初步判断有骨质疏松的可能，还可以检查患者的骨矿物质含量。骨质疏松是指骨矿物质含量比正常值低2.5个标准。严重者还可通过x光检查发现骨质疏松。

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治疗骨质疏松最好最有效的方法就是补钙。可以补充什么样的钙？葡萄糖酸钙是补钙的好选择，但最好添加维生素D，会促进钙的吸收。两者一起服用效果会好很多。

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其实骨质疏松没必要治疗。我们可以阻止它。我们可以从小做起。小时候，我们要多吃含钙的食物。鱼、虾、奶、骨头汤豆是补钙的圣品。我们应该坚持体育锻炼，多晒太阳。

人到中年，尤其是开始更年期的女性，骨骼会流失很多。这时候就要每年检查一次骨密度了。如果发现骨量减少了，要及时补充。补钙时，不宜喝浓茶。