我今年二十多岁，结婚一年了。在这一年里，我从各方面爱着我的妻子，因为我很喜欢我的爱人，而且我和她相恋六年，异地恋四年，所以我很感激我的妻子。我不满意的是我性功能的时间。虽然老婆已经表示满意了，但我还是觉得不尽如人意。我怎样锻炼才能提高我的性功能的时间？

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首先，你可能不知道，勾手指强精是没问题的，也就是说可以壮阳，改善男性的性爱时间。你可能觉得不可思议，但这是真的，也是很简单的方法。你可以试试。

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其次，我们也可以锻炼上半身，因为上半身越强壮，我们做爱的时间就越长。一般锻炼我们上半身的方法有举哑铃、做俯卧撑等等。在锻炼上半身的时候，也可以配合食物，多吃一些蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋。

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其实我们也可以用一些性感的爱来锻炼，从而增强我们的性爱时间。比如我们可以在做爱的时候让男方一直跪着，这样对男性的要求就很高，通过这种方式可以达到锻炼身体的效果，提高性爱时间。

值得一提的是，我们还可以锻炼身体的柔韧性，这也可以增强你的性爱时间，所以一定要多做体育锻炼，不仅可以增强我们身体的免疫力，还可以增强你的性爱时间。可以一举两得！