前段时间，我回去的时候，在我们家门口看到一个老奶奶。她已经八十多岁了。她小的时候喜欢去她家玩，总是给我好吃的。但是这次回去，我发现她在序言里没有讲，她讲的很多东西都是很久以前的事了。后来听说老人得了老年痴呆症，记忆力下降，思维混乱。那么有哪些预防老年痴呆症的建议呢？让我们一起来看看吧。

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首先，为了预防老年痴呆症，一定要注意老年人的饮食习惯，多吃健脾补肾的食物，如山药、大枣、薏苡仁等。，防止动脉硬化。还要注意定时定量，不要暴饮暴食，多吃含蛋白质和维生素的食物。

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其次，为了预防老年痴呆症，老年人可以适当运动，加强锻炼，做一些自己喜欢、感兴趣的运动，比如慢跑、游泳、爬山等。还要养成良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠。

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最后，为了预防老年痴呆症，老年人一定要注意心理调节，保持良好的心情，减少忧虑和烦恼。通常，他们可以做更多的智力和身体锻炼，如下棋等。，勤于思考，活动手指关节。

值得注意的是，为了预防老年痴呆症，年轻人要经常回家看望老人，多与老人沟通，防止老人因长期与他人接触而抑郁，做好老人的预防保健工作，避免疾病的发生。