骨质疏松症，一种常见的老年病。关于疾病的饮食，很多人往往忽略了这一点。现在这位专家告诉大家，要想尽快好起来，让身体更健康，就要让患者知道怎么吃。

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补钙不仅可以强健骨骼，还有助于防止骨组织的退化。微量元素硼对骨质疏松有重要影响。硼的缺乏会阻碍钙的代谢，使骨骼更脆弱。硼可以提高血液中类固醇的水平，以达到补钙的目的。富含硼的食物有:苹果、梨、葡萄、椰枣、葡萄干、桃、豆类、花生、杏仁、棍子、蜂蜜等食物，这些食物中的硼含量极其丰富。

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另一种与钙配合的微量元素是锰，也与骨代谢有关。缺乏锰也可能导致严重的骨质疏松症。富含锰的食物包括菠萝、燕麦片、坚果、谷类、豆类、菠菜和茶。

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还有和骨骼有关的维生素D。维生素D的最佳来源是富含脂肪的鱼、牛奶和充足的阳光。高盐饮食和过量的咖啡因、酒精会直接损伤骨细胞，促进骨质疏松。有助于对抗骨质疏松症的食物有:高钙食物、坚果、水果、菠萝汁和维生素d。

人们应该注意骨质疏松症的饮食，除此之外，最重要的是如何治疗患者。无论选择哪种方法治疗，都需要重视术后康复。