荣春红
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治疗肾虚的运动？
发布时间：2023-02-14
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运动治疗肾虚？
你好，平时可以按摩涌泉穴调理肾虚，可以跑步，循序渐进加强运动强度也可以提高免疫力和体质，平时也可以做提肛运动，也有补肾的作用。也可以考虑针灸等疗养。平时也需要均衡饮食，多吃核桃、黑米、牛羊肉等补肾的食物，生活规律，避免熬夜。
对于肾虚的人，一定要加强锻炼，促进身体恢复。没有特别的锻炼方法。可以根据自己的实际选择适合自己的运动，如快走、慢跑、羽毛球等。，都有可能。把握好选择，合理科学的运动，不要过度，以免造成不良影响。合理作息，规律作息，饮食营养均衡，对肾虚有好处。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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