说到口臭，大家都不陌生。很多人都有不同程度的口臭，有的说话时气味非常明显，会对社交产生不良影响。口臭之所以会出现，跟很多因素有关，饮食不当是其中一个方面。那么从饮食的角度来说，如何改善呢？酸奶可以治疗口臭吗？

酸奶中的活性细菌，尤其是乳酸菌和链球菌，非常有利于消除硫化氢，硫化氢是导致口臭的一个非常重要的因素。口腔内硫化氢含量降低后，口臭可得到改善。同时，酸奶还可以防止口腔中有害细菌的生长，对减少牙菌斑或牙龈疾病的产生也会有好处。有口臭的人每天适当喝一定量的牛奶，大部分口臭是可以改善的，所以对改善口臭有一定的作用。喝酸奶的时候要坚持每天喝无糖酸奶，坚持一个半月，去除口臭的效果会更明显。

口臭的人除了酸奶还可以吃以下食物。

首先，柠檬

柠檬有生津止咳、祛暑等功效。有口臭的人可以将柠檬切片，用开水冲泡，或者用柠檬汁加水直接饮用，可以让口气傲然清新，也可以改善口臭。

第二，芹菜

芹菜可以消除口腔中的异味，尤其是烟味。另外，芹菜中含有大量的纤维素，所以吃的时候咀嚼的时间越长，越有助于清除口腔中的杂质，促进消化的作用也就越明显。

喝酸奶可以在一定程度上改善口臭，其他食物如柠檬、芹菜、香菜、薄荷等也可以达到相应的效果。但是，如果口臭是由口腔疾病、肠胃疾病等原因引起的，千万不要小看它，要采取更有针对性的措施来祛除。