王新霞
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安神的食物有哪些呢
发布时间：2023-02-14
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能安神的食物有酸枣仁、百合、红枣、莲子等。
睡眠不好的患者，晚上睡觉前可以用捣碎的酸枣仁泡水喝，可以安神助眠。晚上可以用百合、红枣、莲子煮粥，有养心安神、助眠的功效。如果通过饮食对睡眠的改善不明显，可以在医生的指导下服用安神助眠的药物。
除了饮食和药物调理，睡眠环境也很重要。要保证安静舒适的睡眠环境。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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