杨春喜
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长期便秘的问题，如何调理？
发布时间：2023-02-22
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我脾气不好，总是无缘无故的想发火。有时候吃东西容易上火，所以胃总是不好，总是便秘。中医用中药很久了，还是不行。便秘时还有便血。请问长期便秘的问题怎么调理？
对于长期便秘，首先要调整饮食。应该多吃富含膳食纤维的食物，如土豆、芹菜、韭菜、红薯等。另外，你需要多喝水。多吃新鲜蔬菜和水果。其次，要进行适当的体育锻炼，增强体质，促进胃肠道的蠕动。最后，如果以上两种方法还是无效，就用一些泻药。
长期便秘可能还是和你的饮食或者心情有很大关系。平时要多吃纤维含量高的蔬菜，如白菜、菠菜、芹菜、红薯等。，而且不要吃太油腻和辛辣的食物。适当的体育锻炼有助于肠胃蠕动。可以经常做一些腹部按摩，促进蠕动。如果便秘比较严重，可以服用一些润肠通便的药物，如复方芦荟胶囊、乳果糖等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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