我是一名近视的学生。众所周知，近视特别麻烦，不仅给我们的生活带来不便，也影响了我们的搭配。以前觉得戴眼镜很丑，所以经常不戴眼镜。看不清的时候，我会把眼睛眯成一条线。因为经常这样，眼睛特别累，近视程度不断加深，给我造成了很大的困扰。另外，眼镜容易弄脏，找不到眼镜布的时候，经常用纸巾擦，所以眼镜特别容易刮花。

1、

找不到配眼镜的布的时候，不要用纸巾擦，找丝绸之类比较柔软的。因为纸巾是木质材料，比丝绸之类的布更粗糙，所以用纸巾擦眼镜的时候特别容易划伤眼镜。如果眼镜刮花了，会影响我们的视力，导致我们度数加深。

2、

紫外线对眼睛特别有害。很多人只知道紫外线会伤害皮肤，却不知道紫外线是眼睛的隐形杀手。有人认为在阳光下戴墨镜可以防止紫外线对眼睛的伤害，其实并不是这样的。在阳光下佩戴的太阳镜必须足够大，能够覆盖双眼及其上下的皮肤，并且必须有厚边。如果你戴隐形眼镜，你最好有紫外线涂层。

3、

有些食物可以保护眼睛。虽然不能提高视力，但一定程度上可以保护眼睛。比如动物肝脏、鱼肝油、鱼子酱、全脂牛奶、全脂奶制品、鸡蛋等维生素A含量较高的食物，以及牛奶、豆类、菌类、干果、海鲜类食物，因为它们富含钙，在一定程度上可以保护我们的眼睛。

切记不要在阳光下暴晒，万不得已要戴防紫外线眼镜，千万不要用卫生纸、面巾纸等纸巾直接擦眼睛，因为那样容易伤害眼睛，加重眼睛度数。还有，不要挑食，保持良好的饮食习惯。