去提问

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码
曲姗
3709
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
知识库 跳跃可预防骨质疏松
跳跃可预防骨质疏松
发布时间:2023-02-09
浏览:10
手机查看

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码

相信大家在日常生活中对骨质疏松症都有所了解,疾病的结果就是骨折。因此,在我们的日常生活中对它的照顾是极其重要的,这样才能有效的避免骨质疏松的发生,否则会影响正常的情况。目前在临床上,治疗方法主要是药物治疗,只要做好适当的调理,疾病是可以治愈的。跳跃可以预防骨质疏松吗?

1、

据临床研究,如果人能每天坚持跳下去,就能起到很好的骨源性刺激作用。这种运动方式除了可以增强肌肉力量,提高柔韧性外,还可以抑制破骨细胞的骨吸收。对骨骼健康极为有益。

2、

跳的方法也很简单。建议患者只需要在日常生活中反复上蹿下跳,场地和时间不限。单脚或双脚轮流跳,每天坚持跳50次。你也可以跳绳相同的次数。

3、

但中老年人在进行跳跃练习时,一定要注意避免急于求成,尽量循序渐进,由少到多,不要急于求成。患有其他疾病的中老年人,跳之前一定要征求医生的意见,征得医生同意后才能跳。

建议患者一旦确诊症状,一定要积极配合医生进行治疗。通常这种病的患者只要能积极配合医生进行治疗,就能达到治愈的目的。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
举报
取 消 确 定
相关推荐