专家表示，过去耳鸣多发生在老年人身上，但近年来越来越多的年轻人患上耳鸣，这是年轻人工作压力过大，长期接触噪音造成的。那么应该采取什么措施来预防呢？这是很多人最关心的问题。下面请专家给大家详细介绍一下。

1.避免噪音污染。

突然的大噪音和长时间的噪音暴露会引起听力下降和耳鸣，所以高危人群要特别注意噪音防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等工具。另外，不要长时间、高音量使用Walkman耳机。

2.合理用药

如何防止耳鸣的侵袭？耳鸣患者在服用其他疾病的药物时，要注意所服用的药物对耳鸣是否有影响。因为有些药物会加重你的耳鸣症状，加重病人的病情，不利于疾病的恢复。

3.吃含铁量相当高的食物。

缺铁容易使红细胞变硬，降低其运输氧气的能力，导致耳朵营养供应不足，从而引起听力下降。补铁能有效预防和延缓中老年人耳鸣耳聋的发生。含铁量较高的常见食物有虾皮、紫菜、黑芝麻等。

4、常吃有活血作用的饮食。

预防耳鸣的常用方法是吃具有活血作用的饮食。活血化瘀的饮食可以扩张血管，改善血液粘稠度，有助于维持耳部小血管的正常微循环。可以常吃红酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。

以上就是耳鸣的预防方法。希望对大家有帮助。专家说，耳鸣的危害非常大。所以，一旦患上耳鸣，就要采取有效的措施进行治疗。不要服用偏方，否则会加重耳鸣症状，增加治疗难度。