我今年三十岁了，性生活一直不太规律。直到去年7月，我才知道发生了什么。突然尿频，尿急，尿滴白色，腹胀，蹲下，排便，长时间坐在椅子和凳子上。每次去医院都开一些中药，没什么效果。医生说我患了前列腺炎。听说这种病可以通过运动来改善。前列腺炎做什么运动？

1、

跑步对于男性来说是一种无效的保护前列腺的方式，主要是因为前列腺位于盆腔底部，有很多韧带固定。如果男性每天坚持跑步30分钟，与跑步失败的人相比，患前列腺炎的概率可以降低40%。

2、

此外，还可以散步、游泳，两者都有维护男性前列腺的作用，游泳可以锻炼盆底肌肉，有利于疾病恢复。但是体育锻炼是需要长期进行的，治疗效果不是短时间就能看到的。

3、

对于久坐的男性来说，会阴部会受到长时间的压迫，不利于症状的恢复。这时候建议患者可以站起来，坐着一个小时的时候晃腰撞臀。这种方法可以改善前列腺的血液循环。

建议患者一旦确诊症状，一定要积极配合医生进行治疗。通常这种病的患者只要能积极配合医生进行治疗，就能达到治愈的目的。