宫颈癌是当今最常见的妇科恶性肿瘤。近年来有越来越年轻化的趋势，但科学的进步使得发病率和死亡率大幅降低。习惯特别重要，要时刻注意发现自己身体的变化。

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要补充更多的胡萝卜素，多吃动物肝脏、鸡蛋、菠菜、南瓜之类的食物。还应补充维生素C，如白萝卜、土豆、大白菜等绿色蔬菜。多吃水果，多运动，改善身体机能。

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饮食中补充锌和硒很重要。鱼、肉、动物内脏、蛋、虾、紫菜、芝麻、花生、坚果等食物可以提高人体的免疫系统功能。

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日常生活中要保持良好的心理，心情愉悦，情绪不要波动太大。适当做一些适合自己的运动。不吃辣，远离油炸食品，家里尽量吃家常饭，外面少吃添加剂多的食物。生活规律，不要太累。

要早期发现和治疗癌症，平时多关注自己的身体变化，不要忽视任何身体警报。凡是不用去正规医院检查的，都要遵医嘱科学合理治疗。