随着电脑、电视、手机的普及，现在大部分青少年都在使用这些电子产品，尤其是电脑和手机。长期使用会让眼睛变得更深更厚，所以这里我推荐几种保护视力的方法。

1、

转眼间，在看了一段时间的电脑和手机后，选择一个安静的地方。能坐的也能坐，放松，什么都不想。睁开眼睛，保持头颈不动，转动眼睛。首先，盯着正下方，慢慢向左转，然后看正上方，再向右，最后回到正下方。这样重复10次左右。

2、

多吃富含维生素A和维生素C的食物，如动物肝脏、鸡蛋、胡萝卜、菠菜、苋菜、红心红薯、南瓜、青椒、甜椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。这些食物可以改善视力，多吃对眼睛有好处。

3、

我经常泡一些可以提高视力的保健茶，比如决明子、菊花、山楂、珍珠粉等。这些都是众所周知的可以保护视力的好东西。可以每天轮流泡着喝，久而久之视力会大大提高。

要提高视力，你还应该注意:1。不要在光线太强或太暗的地方看书；2.不要直视光线太强的发光体；3不要长时间接触视频屏幕(电脑、电视)，做到劳逸结合；保护你的眼睛，从现在开始。