现在很多人，因为工作原因或者其他原因，经常伏案做事，脖子长期下垂，导致很多疾病，颈椎病就是其中之一。颈椎病有很多种，如颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎等。患者普遍感到颈椎疼痛、骨质增生。对于患者来说，除了良好的治疗，平时饮食中的健康饮食也可以辅助治疗颈椎病。

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颈椎病通常是因为颈椎劳损，脊椎增生。此时患者需要补充一些蛋白质、维生素和钙元素，所以患者平时可以吃一些苦瓜，可以疏通血脉。另外，多吃牛奶、鱼、骨头汤补充钙质。

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还有一点就是患者也要注意多吃粗粮。粗粮含有丰富的维生素和膳食纤维，其中膳食纤维可以促进肠道蠕动，维持肠胃的正常运转。但脾胃虚弱的患者最好不要吃粗粮。

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患者在补钙的同时要注意多补充维生素D。维生素D可以促进钙的吸收，帮助身体吸收钙，促进骨骼健康。维生素D的来源有很多，比如新鲜的水果和蔬菜，还有一些鱼类。晒太阳也是可以的。

如果是上班族，要注意正确的坐姿，不要趴在桌子上，这样会让颈椎承受很大的压力。玩手机要注意时间，不要长时间挂脖子。