肩周炎患者在日常生活、作息中要注意纠正自己头、颈、肩的不良姿势，保持颈部挺直。睡觉时要选择正确的睡姿和合适的枕头。睡觉的时候最好保持颈、胸、腰的自然弯曲，臀部和膝盖稍微弯曲。枕头要中间低两头高，还要透气性好，长度超过肩宽10 ~ 16 cm。枕头的高度要有一个拳头压在头颈部那么高。还有，不能选特别软的枕头。

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肩周炎最有效的治疗方法是坚持功能锻炼，预防和去除粘连，从而改善肩部局部的血液循环。常用的锻炼方法有爬墙外展、爬墙提拉、弯挂手臂旋转、用手臂提拉滑轮。坚持锻炼，不要半途而废，身体是自己的，要对自己的身体负责。同时根据病情，做颈部运动。

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虽然肩周炎经过一段时间后会自愈，但如果不及时治疗或不配合治疗和功能锻炼，即使会自愈，也会留下不同程度的功能障碍。理疗、针灸、适度按摩都会改善症状。

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如果肩周炎到了后期，会影响你的日常生活。长期的疼痛或身体机能障碍会对患者的身体和心理造成极大的痛苦，降低生活质量。在严重的情况下，患者可能会对治疗失去信心。

患病期间、卧床期间或急性疼痛时，应协助患者进行生活护理，如穿衣、洗脸、梳头、排便等。在条件允许的情况下，要帮助患者锻炼颈肩功能，逐步增加活动范围，恢复生活自理能力。