色盲是指你不能分辨事物的颜色。常见的色盲是红色和绿色。在医学上，色盲是无法治疗的。最多是戴色盲眼镜矫正。色盲会给你的生活造成很多不便，比如你分不清路灯，有些国企不能参加比较正式的工作。我们可以通过以下几个方面来预防。

1、

遗传，如果父母双方都不是色盲，那么后代也不会是色盲。但如果母亲有隐性色盲基因，那么后代就可能有色盲。男性色盲患者如果想让自己的后代摆脱色盲的纠缠，就应该选择一个正常的女性，生一个男孩，因为男性基因会遗传给女儿。而女人则想找个正常的男人生个女儿。

2、

多吃含维生素A和维生素c的食物，维生素A可防止结膜和角膜干燥变性，增强眼睛对黑暗环境的适应能力。缺乏维生素A容易导致夜盲症，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、菠菜等。c是能构成眼球的晶状体，缺少它会引起白内障，如青椒、黄瓜、柠檬等。

3、

多吃含钙的食物，饮食中缺钙，会增加眼球的压力，时间长了容易造成视力损伤。如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类、鱼、虾、海带等。

4、

多吃碱性食物，体内酸性物质过多容易引起眼睛疲劳，弹性和抵抗力下降，容易近视和弱视。多吃碱性食物可以缓解眼睛疲劳。如粗米、苹果、橘子、海带、豆类、青椒等。

5、

含铬食物和核黄素食物，铬含量降低容易引起弱视和近视，补充铬的食物有糙米、玉米、红糖等。核黄素可以保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢和发育。牛奶、奶酪、瘦肉、鸡蛋、酵母和扁豆含有较多的核黄素。

每天一杯牛奶，多吃上面介绍的食物，可以抵抗色盲，有效预防。