亚健康对我们来说并不陌生，主要是因为长期的学习生活压力，导致人处于一种似病非病的临界状态。如果这种状态持续时间长，可能会导致疾病的发生。那么亚健康该怎么办呢？

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首先，保持愉快的心情，无论是工作还是学习。要知道你的工作是每天都要做的，所以可以慢慢来。不要认为你能在一天内完成三天的工作。如果你合理安排工作，保持愉快的心情，你就不会被亚姜康所困扰。

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现在国家应试教育还是很明显的，所以我们的高中生把一切可以利用的时间都用来学习，所以他们的睡眠状态可想而知，而高中生的亚健康尤其严重，因为睡眠问题，所以保证充足的睡眠是预防亚健康的重中之重。

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老生常谈，就是锻炼。不管你有多忙，记得锻炼身体。有了健康的体质，一切都会好的，还要有健康的心理。

记住亚健康不是病，但是一旦任其发展，你就会因为亚健康而生病，所以预防亚健康非常重要。