你可以选择以下几种方法来去除自己长痘后留下的疤痕:

首先，使用祛疤霜。选择祛疤膏进行治疗，长期坚持，可以达到祛疤的效果。

其次，激光疗法。如果留下的疤痕比较大，疤痕比较多，可以选择激光治疗的方法。只是激光治疗后，要避免吃含有色素的食物，比如醋和酱油，或者吃辛辣刺激的食物。

此外，使用芦荟凝胶。坚持涂抹芦荟胶或姜汁，也可以去除疤痕，淡化疤痕。