疲劳性骨折是一种常见的训练伤。这种情况一般主要发生在军事训练中，也经常发生在运动员身上，像一些经常锻炼的中老年人，他们经常处于长跑状态，或者运动比较极端。而且运动员一般在这些运动项目中比较常见，比如篮球、足球、跳高、跳远等等，每天饮食中要多吃一些有营养的食物，要注意。

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运动要循序渐进，经常性的长跑，或者打篮球、足球、跳高、跳远等运动，以及部队训练，都有可能造成疲劳性骨折，所以要避免这种极端的运动，完全恢复后才能进行运动。

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而且由于频繁的极限运动，疲劳性骨折使身体积累到一个不可承受的量，所以锻炼是有方法的，可以做一个计划，要循序渐进。千万不要让身体一下子承受太大的运动量。

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平时患者要均衡饮食，多注意休息。而且由于每天的运动量过大，也要注意身体需要的营养一定要补充，钙、维生素等的量。身体需要的也可以适当补充，我们也应该多休息。

疲劳性骨折常见于剧烈运动。比如在部队训练，运动员训练，会因为运动过度，长期积累，造成疲劳性骨折。所以锻炼一定要循序渐进，有条不紊。