很多患近视的人近视是因为青少年时期身体还不是很成熟，近视是因为过度用眼或用眼不当。随着患者越来越多，我们需要更加重视近视。那么如何才能预防近视呢？

每个学生都应该养成正确的用眼习惯:

每天阅读时间不宜过长，每次阅读1小时后休息10分钟；照明光线要从左侧来，30-40W的台灯亮度刚刚好；

阅读距离一般不小于30cm正确的阅读姿势，不要躺在床上睡觉，边走边读或骑车；积极参加体育运动，保证8-10小时的睡眠时间；

养成良好的饮食习惯，纠正偏食，少吃糖果和高糖食物，补充蛋白质、钙、维生素A、D、E等营养物质，每晚睡前做眼保健操，自我按摩眼部穴位和皮肤肌肉，增强眼部血液循环，缓解眼部疲劳，达到预防近视的目的。

要想有效减少患近视的人数，需要做多方面的努力。尤其是在孩子小的时候，父母朋友在饮食上做出调整，帮助孩子养成良好的用眼习惯和方式，让近视远离孩子的世界。