国红
3722
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
跑步跑吐了是怎么回事
发布时间：2023-02-09
浏览：8
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
人的内脏是由自主神经支配的。当人超负荷运动时，比如跑步，内脏就会紊乱。富氧血液会被输送到肺部、心脏和其他需要高强度运动的肌肉。这个时候，胃里的消化器官就会因为得不到血液供应而失灵。高强度的跑步还会增加腹腔内的压力，导致胃里的食物回流到食道。此外，跑步过程中突然停止、速度过快、过度脱水都会引起呕吐。
所以当你在跑步的时候觉得恶心想吐的时候，可以及时含一颗薄荷糖。运动后不要马上休息，避免脑部供血不足而出现恶心呕吐的现象。剧烈运动后，可以采取适当的散步和深呼吸来补充水分。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
