牙齿不好的家长要注意了。如果他们不小心，他们很容易得扁平苔藓。我的一个好朋友得了这个病，现在已经好了。其实我牙齿也不好，所以她给我讲了很多这个病的一些预防措施。下面给大家分享一下。

1、

首先要注意口腔卫生，养成早上起床后和晚上睡觉前刷牙的习惯。否则，你牙齿之间堆积的食物残渣会滋生大量细菌，引起口腔炎症。

2、

你应该定期做口腔检查来去除病变。清除牙齿表面的牙结石。如果发现烂牙，要积极治疗。预防蛀牙引起的牙龈发炎。打磨锋利的牙齿，避免刮伤舌头。

3、

买牙刷的时候最好选择软毛的，以免刷毛划伤牙龈，也不要刷的太用力。如果需要，也可以在超市买漱口水。漱口水有消毒作用，可以进一步清洁口腔。

4、

注意你的饮食。不要吃辛辣的食物，也不要太咸。太辣或太咸会刺激你的舌头。饮食要清淡。但是，吃的时候也要注意。如果你太热，你应该等到它冷却下来。如果你太热，你很容易烧伤自己。