范书英
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孕妇吃什么奶水多
发布时间：2023-02-10
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孕妇吃一些鱼和牛肉，可以帮助催奶，多产奶。
哺乳期女性的饮食会直接影响乳汁的质量。多喝鲫鱼豆腐汤，然后就可以慢慢挤奶了。另外，要多喝排骨汤，排骨汤含钙丰富，还能助奶。平时也可以多吃一些维生素和矿物质，可以提高奶的质量。
注意整个哺乳期，不要经常生闷气。经常生闷气的人，奶水会越来越少。另外要多做乳房的按摩和热敷，可以增加奶量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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