如何预防尿失禁？

尿失禁的预防主要从以下两点入手:

1.生活中注意自己的大小便，及时与医生沟通，调整治疗方法，同时注意饮水量，避免因饮水过多而导致的不自主排尿，并训练排尿习惯，最好在固定时间排尿；同时，不要憋尿，想尿就尿。

2.饮食方面，主要避免刺激性强的辛辣食物和酒精类食物，以及咖啡、浓茶等刺激性饮料，不利于疾病的恢复。肥胖患者应该减肥。