舌苔、白发尽量少吃寒凉刺激性食物，不喝冰镇饮料。饮食要合理清淡。

舌苔上的白毛主要是湿热过盛或者脾胃功能失调引起的，然后也可以用中药调理。中药调理效果还是不错或者可以对舌苔进行艾灸。

治疗期间要注意多喝水，补充足够的水分，多注意休息，合理安排休息时间。

尽量不要长时间熬夜，因为熬夜会影响身体恢复，而且会加重病情，给身体带来严重危害。