缓解孕妇头痛的方法主要有以下几种:

1.卧床休息:充足的睡眠可使大脑得到充分休息，缓解头部缺血缺氧，缓解头痛。

2.保持环境舒适:长时间处于嘈杂的环境会引起情绪波动。如果你焦虑和紧张，你会诱发头痛。你应该保持环境安静和空气清新，并消除刺激性气味以缓解头痛。

3.按摩:按摩头部和面部，可有效促进头部血液循环，缓解头痛症状。

4.冰敷法:在头部放置冰袋进行冷敷，可以收缩血管，缓解头痛。

5.饮食:避免吃引起头痛的食物，如巧克力和咖啡。应该吃一些富含镁离子的食物，如橘子、杏仁、核桃等，可以缓解头痛症状。