最近天气不太好，这是一个很讨厌的现象，因为我是一个很不喜欢下雨天的人。我讨厌下雨天，因为我以前很烦。可能是因为雨天总是让人感觉很压抑，很压抑，感觉很难释放，又像一块巨石沉入海底。可能是因为肩关节受伤，尤其是下雨天，很痛苦。所以想知道一些肩关节修复的方法。

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首先，如果你的肩关节受伤了，你需要每天早起，做一些肩部转圈运动。因为绕肩运动，可以很好的锻炼肩部肌肉，促进肌肉和其他组织的协调，促进肩部的一些血液循环，使营养物质直达病灶，促进疾病的恢复。

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其次，引体向上。当然这种鱼可能比较强壮，需要肩膀恢复一段时间后再做。不过前期可以做一些轻运动，可以不那么频繁。运动的时候一定要注意强度。一般来说，可以做5到10个练习，中间要注意休息时间。

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也可以做俯卧撑。其实俯卧撑对于肩部的锻炼也是非常有用的，尤其是对于肩部的康复，是一种非常靠谱的方式。我称之为人体锻炼法，所以比其他机械方法更有效，更安全，是患者最好的方法。

当然还有其他方法，比如跳舞。跳舞和其他活动一样，也可能对关节起到促进作用。所以平时一定要注意动作的幅度，不要因为运动而再次损伤关节。