许多人不注意自己的健康，这导致了严重的疾病。生活习惯很重要。如果他们不注意养成良好的生活习惯，他们很容易生病。面肌痉挛很常见。如果他们不注意自己的健康，病情会变得更严重。保护面部，经常按摩，让肌肉恢复弹性，控制病情。那么面肌痉挛怎么调理比较好呢？

面肌痉挛患者一定要注意平时的生活习惯。在日常生活中，一定要好好休息，不要过度劳累，注意面部保暖措施。外出时，他们必须戴口罩。睡觉时，他们决不能靠近窗户，也不能用冷水洗脸。他们不应该吹空调。当天气变化时，他们应该注意增加或减少衣服。面肌痉挛发生后，要注意自己的身体和身体状况。患者要注意自己平时的饮食，摄入是否足够，因为充足的营养会有助于症状的消除。他们的饮食应该以丰富易消化的食物为主，不能抽烟喝酒，也不能吃辛辣刺激的食物。

面肌痉挛患者要摄入足够的维生素、膳食纤维无机盐等。，一定要带够，多吃新鲜水果蔬菜。如果患者出汗多，就要补充足够的水分。因为这种病的症状主要发生在患者的面部，所以面部护理非常重要。患者要经常用热毛巾敷脸，水温控制在50℃左右。每天敷两次，每次15分钟，早晚各一次。

不管疾病对我们的身体有什么危害，面肌痉挛患者都要注意面部保暖。他们平时出门不能随便穿着，也不能过度劳累。他们应该好好照顾自己的身体。这类疾病是可以有效控制的。其实患者不用太担心，积极接受医生的治疗。