徐艳娟
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如何克服焦虑症？
发布时间：2023-03-03
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你好，医生，我今年24岁。刚毕业，现在正在努力找工作。我觉得我每次面试都准备得很充分，但是每次面试前都很焦虑，休息不够。我几次面试都失败了。我该如何克服焦虑症？
面试的时候，会有紧张，焦虑，恐惧。克服自己内心的感受最重要，其他准备都是其次。这应该是更多的面试训练。你可以在网上模拟面试场景。你应该确信你能通过面试。面试的时候你应该慢慢来。如果焦虑感明显，可以在面试前吃点药调整一下，尽量让自己放松。
如果你只是在面试时出现焦虑问题，日常生活的其他方面都没有伴随焦虑，这就不是焦虑，而是面试时的特定焦虑。对于这种情况，建议你去心理科通过专注的短期疗法进行治疗。针对性很好，而且治疗持续时间很短，可以达到非常好的效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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