我是女生。我身边经常有很多男生抱怨。一个月的某几天，脾气特别暴躁，神经特别敏感，可能会哭。而且还会让我胃疼，站不起来。这是正常现象，因为你现在月经很痛。对于女生来说，值得珍惜。所以今天晚上可以让大家更好的了解痛经的一些方法，如何缓解，男性应该怎么做，所以我想在网上总结一下，非常希望大家能帮到我们。

1、

首先热敷特别有效。可以用热水袋热敷。然后，紧急情况下保暖很重要，尤其是一些特别严重的。可以试试喝一杯姜茶暖暖胃。冬天，要特别注意保暖。

2、

可以的话可以适当吃点止痛药，痛经的时候可以吃一定量的止痛药。但是长期吃止痛药不好，会让人体对止痛药产生依赖。所以在这里提醒一下姐妹们，不必要的时候尽量不要用或者用。

3、

女生可以在每次经期前一周开始喝红糖姜汤。最好做得浓一点，坚持每天服用一次，可以祛除体内寒气，缓解痛经。感冒解除后，痛经可以得到很好的缓解。

在空闲时间，可以每天用双手搓，然后放在小腹两侧，按摩小腹两侧，每次坚持10到15分钟。坚持下去，可能会缓解痛经。平时也可以用中医理疗的方法，比如体外针灸，按摩小腹。