刘薇
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手臂拉伤如何恢复正常
发布时间：2023-02-06
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手臂受伤可以分为两个阶段。第一阶段是受伤初期，因为炎症反应在进行中，所以可以适当休息。不要让渗出继续，炎症反应加重。在这种情况下，一般的疼痛和肿胀都是慢慢减轻的，因为它可以自我修复。第二阶段是剩下的差不多的时候。在一定程度上，你要注意损伤周围肌肉的锻炼。如果只是休息不练，周围的肌肉自然会自行萎缩。一旦他们萎缩，你就要花更多的时间和你的力量在一起。所以在休息的时候，要注意在其他肌肉好的时候进行锻炼，注意保持自己正常的肌肉力量，这样恢复会更加迅速有效。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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