我是一名18岁的大学生。我从小就是一个热爱运动的孩子。因为课业繁重，暂时放弃了一些运动爱好。现在进入大学后，我有很长的空闲时间，所以我有很多机会做自己喜欢的事情。前几天玩双杠的时候，不小心摔倒了。当时就感觉胳膊疼。去检查了一下，原来是骨折。现在我在休息，所以我的胳膊。

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在体育运动中，有很多意外骨折的现象。只要及时到正规医院治疗骨折，固定骨折部位，正常人的肢体功能三个月就可以完全恢复。通常情况下，合理的身体调理有助于身体的恢复。

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但首先，手臂骨折现象发生后，很多患者会选择休息一段时间，所以这个时候患者的动作减少，消化功能降低。这时候他们要多吃些有营养易消化的食物，不能因为受伤而大补，吸收不了。

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骨折后两周，是骨骼开始愈合的时候，所以这个时候的患者要多吃富含蛋白质的食物。在平时的生活中，他们可以用文火熬一些骨头汤食用，也应该多吃一些富含维生素的食物，这些食物对骨骼的恢复是有好处的。

对于断臂患者，生活中一定要避免吃辛辣刺激性食物，以免伤口感染。后期可以进行一些康复训练，但是一定要注意。