儿童营养不均衡会导致婴儿营养不良或过剩。所以从小就要给宝宝养成良好的生活习惯。不要挑食偏食。

一、按时给宝宝添加辅食，根据宝宝各个年龄段的特点，补充适量的维生素。一般0-6个月主要补充维生素D和维生素K。6个月后，给宝宝科学地添加适当的辅食。采取由少到多、由薄到厚、由一而多、由薄到厚的方法慢慢添加。一定要注意均衡饮食和氧化。同时，在添加辅食的过程中，一定要让宝宝主动进食，不要过量或超喂。

二、多吃富含钙、铁、锌的食物，避免宝宝挑食或食物过细。同时增加一些户外活动，饭后半小时尽量不要让宝宝马上睡觉。既能促进宝宝的营养吸收，又能避免宝宝过度肥胖和消化不良。

第三，一定要保持大便通畅，尤其是肥胖儿童，更要注意营养的均衡摄入。同时减少高热量高脂肪食物的摄入，多吃水果蔬菜，适当增加一些户外活动，达到健康减肥的目的。