沈涤华
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便秘怎么改善？
发布时间：2023-02-22
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我丈夫最近一直患有便秘。我想知道如何改善便秘。有什么有效的方法吗？
便秘多是因为缺乏运动，肠胃不好。你每天早上起床后喝一杯温热的蜂蜜水，不喝高钙的牛奶。建议多吃水果蔬菜，多运动促进肠胃蠕动，少吃辛辣刺激性食物，如羊肉、海鲜等，多喝水。平时也可以喝一些中药进行调理。注意作息，不要熬夜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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