我想知道缓解干眼症的饮食配方有哪些？其实想要缓解干眼症，可以在日常生活中多吃一些对人的眼睛有帮助的食物，比如各种维生素和维生素，维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等等。事实上，这些食物可以在大多数新鲜水果和蔬菜中找到，如维生素C含量高的橙子和猕猴桃。维生素A含量高的胡萝卜、维生素E、核桃、花生等。

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除此之外，患者在日常饮食中也可以多喝绿茶，绿茶可以帮助我们提高身体的造血功能，而且最重要的是茶叶有防止辐射损伤的作用，所以特别适合长期在电脑前工作的人。白领喝绿茶很重要。

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现在，有太多的人患有干眼症，尤其是年轻人。先不说近视的人是干眼症，10个人里大概有7个人会有不同程度的干眼症。因此，电脑、电视和手机对人们的眼睛伤害很大。

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所以在日常生活中，一定要养成不要长时间盯着电脑和手机的习惯。一定要让眼睛休息好，好好看看绿植，没毛病的时候眨眨眼睛。所有这些都是让我们的眼睛休息的好方法。

眼睛是心灵的窗户。只要你的眼睛健康，我们就能看到这座美丽的城市，更深刻地体会到世界的美好。护眼从远离电子产品开始。