当今社会，随着社会的不断发展，人们的物质水平提高了，饮食水平也提高了。食物质量不错，但是牙齿也有各种问题。患者提到的牙龈萎缩就是其中之一。主要原因是人们平时不注意个人的口腔卫生和饮食，最后导致牙龈萎缩。牙龈萎缩也是中老年人常见的牙病。很多人一开始并没有注意到牙龈肿胀、牙龈出血等症状，最终导致牙龈萎缩。怎样才能防止牙龈萎缩？

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首先，注意个人口腔卫生，饭后及时漱口，保证清除口腔杂质。不要吃辛辣刺激性食物，以免刺激牙齿，加重病情。建议您定期进行口腔保健，这样身体健康才能更好的生活和工作。

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其次，注意正确的刷牙方法。很多人觉得挤牙膏放嘴里刷牙就行了。这是不正确的，不合理的刷牙也会造成牙龈萎缩。建议使用刷毛较软的牙刷，并学习正确的刷牙姿势。只有保证牙齿的健康，才能有效的咀嚼食物，并被身体消化吸收。

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最后，如果你的牙齿有牙龈萎缩的症状，建议你及时接受治疗。治疗前要选择正规医院进行治疗。避免在小诊所治疗。牙齿的健康是可以终身受用的器官。我们应该好好保护它，以确保我们的健康。

小时候妈妈教我刷牙，每天都要坚持刷牙。所以保护牙齿要从小做起，使用正确的刷牙姿势，养成良好的习惯。牙龈会萎缩远离我们。我希望每个人都有美丽的牙齿和微笑。