骨骼是我们身体唯一的支撑，也是不可或缺的部分，那么应该如何保护骨骼，预防骨质疏松呢？请跟随我阅读这篇文章以了解更多信息！

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骨质疏松症通常发生在中年以后的人身上，但我们应该从青春期开始保护我们的骨骼。在日常生活中，要保证充足的营养和骨骼的健康生长；多吃动物骨头和富含钙的食物，因为缺钙会影响骨骼生长。

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多晒太阳有助于洗钙和骨骼生长；注意生活习惯，养成正确的站姿和坐姿，使骨骼健康正常生长；在日常生活中，要懂得照顾自己，保护好自己的骨骼，避免出现严重的碰撞、骨折、断骨等症状，因为受伤的骨骼无法恢复原状，或多或少都有变化。

3、

多做体育锻炼，增强体质。过多的体育锻炼可以使骨骼健康生长，也可以使骨骼变硬，这样骨折等症状就不会那么容易发生。

如果骨骼先出现异常，什么时候需要看医生治疗，才能避免严重后果？最后，祝你身体健康。